深呼吸を習慣化

目がショボショボしたら

頭がパツパツになったら

肩がパンパンになったら

目を閉じて　深呼吸

ぐるぐる頭の中のマイナス思考を吐き出す

息を吐き切ることで吸った時に

新鮮な空気を最大限に取り込んで

体内の酸素量が変わってくるという

深呼吸の間は無になれる

お金もかからずいいことずくめだ

なのに忘れるのでホワイトボードに書いている