目がショボショボしたら 頭がパツパツになったら 肩がパンパンになったら 目を閉じて 深呼吸 ぐるぐる頭の中のマイナス思考を吐き出す 息を吐き切ることで吸った時に 新鮮な空気を最大限に取り込んで 体内の酸素量が変わってくるという 深呼吸の間は無になれ…