内側からの〜筋肉作り

鶏胸肉は美味しい

高タンパク、低カロリー

もも肉より断然好きです

調理もシンプルに

塩胡椒して米粉をつけて

最初は焼き目をつけて

蓋をしてじっくり弱火で

最後に蓋を取りさらに焼き目をつけて

皮の脂で季節の野菜も焼く

今日はガーリック醤油で頂きます♪♪

そして何日か後に私の筋肉とな〜る⤴︎⤴︎