ワタシブログ

60代目前 夫と2人暮らし 仕事と義父の見守り

2021-10-09から1日間の記事一覧

お風呂で私流プチ筋トレ

私は風呂が大好きで入らないと 気分が悪い。 汗かきだからなおさらかな? 湯船に入る前に身体を洗い、 浸かってじっくり温まる。 ゆっくり息を吸って〜吐いて〜を 繰り返し ふうーヽ(´o`;深呼吸。 温まってきたら上の↑↑下手な絵の ように肘だけ曲げ伸ばし…