58歳私の不眠は年がら年中で、始まったの急ではなく そろりそろりとやってきて気がついたら悩みになっていた感じ。 40代から後半からかな〜 今は、、 寝付きは悪い、途中で目覚める、朝早く目覚める３セット揃ってます。 就寝前にアロマをつけたり照明を暗め…