プルーンは何より そのまま口に放り込める手軽さ ありがたい 鉄分やカリウムも撮れて おやつに最高 16時間断食中 （私の場合は14時間断食） ナッツ、ドライフルーツ少しならいいかな そう考えて口にしたくなるけど やめておこう 断食にならないそうである